Yoga studio

Matériel de yoga: les 6 basiques à avoir

On me demande souvent quel matériel de yoga je recommande.

Dans cet article, j’ai donc rassemblé 6 de mes accessoires de yoga préférés, pour t’aider à tirer le meilleur de ta pratique de yoga.

Je tiens à préciser que tu n’as pas besoin de tout ce matériel pour commencer une pratique de yoga ! Un tapis de yoga est tout ce dont tu as réellement besoin 😊

Mais, cela étant dit, s’équiper avec du matériel de yoga de bonne qualité va certainement t’aider dans ta pratique, pour diverses raisons que nous allons explorer dans cet article.

J’espère que ce guide te sera utile et je te souhaite une bonne pratique !


Tapis de yoga

Avoir un tapis de yoga de bonne qualité, c’est déjà une bonne base. Voici mes recommandations et les prix estimés.

Chin Mudra Tapis de yoga standard 4.5mm : le bon basique

C’est le tapis que j’utilise personnellement pour ma pratique. Je l’aime parce qu’il est non toxique et certifié OEKO-TEX, et son prix est abordable. Il est également lavable en machine et son adhérence est bonne.

Un autre avantage de ce tapis est qu’il existe en deux longueurs (183 cm ou 220 cm), ce qui est idéal pour les personnes de grande taille. Il est résistant aux déchirures et il est non allergène. Il est également décliné dans une épaisseur plus fine de 3 mm.

Globalement, je dirais que c’est un bon tapis pour une pratique intensive du yoga. Il convient également à la pratique du yoga Iyengar et Vinyasa.

Prix : 28-34 € sur Chin Mudra

Tapis de yoga Manduka Pro 6 mm : la Rolls des tapis

Ce tapis est considéré comme la Rolls Royce des tapis de yoga par de nombreux professeurs de yoga dans le monde et pour cause. Il est conçu pour durer toute une vie. 

Fabriqué en Allemagne, le tapis est certifié STANDARD 100 par OEKO-TEX®️, ce qui veut dire qu’il ne contient pas de substances toxiques. 

Il est fabriqué à l’aide d’une technologie spéciale qui, selon Manduka, l’empêche d’absorber les bactéries et l’humidité. 

Note que cela signifie aussi que si tu transpires beaucoup, il peut devenir glissant, donc tu auras probablement besoin de l’associer à une serviette pour tapis de yoga. Ce tapis existe également en version extra-longue. 

Prix : 75-130 € sur Manduka

Tapis de yoga Manduka Prolite 4.7mm : le pro version light

C’est le tapis idéal si tu veux la même qualité et le même confort que le Manduka Pro Mat mais dans une version plus légère (pour le transporter par exemple). 

Prix 85-110 € sur Manduka

Tapis de yoga réversible Lululemon The Mat 5mm

Un autre tapis de yoga excellent que de nombreux professeurs de yoga recommandent. Je l’ai essayé lors d’un cours chez Kala Studio à Nice et j’ai trouvé que l’adhérence était très bonne.

On m’a également dit qu’il était très résistant, tu pourras donc voyager dans le monde entier avec et il ne bougera pas !

Il est fabriqué en caoutchouc naturel avec une couche supérieure adhérente qui absorbe l’humidité. Il possède également un additif antimicrobien qui empêche la moisissure. 

Prix : 98 € sur Lululemon

PS : Tu peux associer ce tapis à une sangle de transport qui sert également de sangle pour les étirements (génial !). Retrouve la sangle ici

Grand tapis de yoga réversible Lululemon The Big Mat 5mm

Le même tapis que l’on vient de voir mais en plus long (213 cm) ! Il est idéal pour les grand.e.s car la plupart des tapis de yoga standard ne font que 180 cm de long.

Prix 128 € sur Lululemon


Briques de yoga

Les briques de yoga sont un accessoire très utile à avoir. Pour ma part, je m’en sers tous les jours.

Si tu manques de souplesse dans les hanches ou encore si tu as des genoux fragiles, tu peux utiliser les briques de yoga comme support pour t’asseoir ou les placer sous tes genoux.

Tu peux également les utiliser pour t’aider à garder l’équilibre dans les postures ou si tes bras te semblent « trop courts » et que tu as besoin de quelques centimètres en plus !

Souffrant moi-même d’un bassin plutôt raide et un manque d’ouverture des hanches, je suis une grande fan de cet accessoire de yoga polyvalent !

briques de yoga en liège

Briques de yoga en liège Chin Mudra : pour gagner quelques centimetres

Ce sont celles que j’utilise personnellement. Elles sont en liège, une matière naturelle et non toxique. Je trouve aussi qu’elles sont beaucoup plus jolies que celles en mousse !

Le liège est très durable, tu garderas donc ces briques longtemps. Tu peux les acheter individuellement ou par paire (je recommande de prendre une paire).

Prix : 9€ pour une seule brique ou 18€ pour une paire, sur le site de Chin Mudra

Bloc de yoga incliné

Le bloc de yoga incliné est généralement utilisé pour soulager toute douleur ou tension dans les poignets dans des postures telles que la posture de la roue, ou sous les épaules lorsqu’on est en position de la chandelle.

Le bloc incliné en liège est antidérapant et offre donc une bonne adhérence au sol ou au tapis.

Prix : 9€ sur Chin Mudra 

Bloc de yoga extra-large

Ce type de bloc est utile pour placer sous les ischions dans certaines postures assises (si tes genoux sont très hauts par rapport au sol) ou si tes ischions ne sont pas au même niveau dans une posture.

Tu peux également l’utiliser sous les épaules dans la posture de la chandelle ou même en empiler plusieurs sous les pieds dans Halasana (posture de la charrue) par exemple.

Prix : 9 € sur Chin Mudra


Sangle de yoga

Si tu es plutôt tendu.e et que tu manques de souplesse, les sangles de yoga sont tes amies !

Tu peux les utiliser pour intensifier les étirements (comme un étirement des ischio-jambiers par exemple) et pour t’aider à aller plus loin mais en toute sécurité dans une posture comme Uthita Hasta Padangusthasana par exemple.

Elles peuvent également t’aider à obtenir un meilleur alignement, ou si tu as besoin de quelques petits centimètres supplémentaires, dans une flexion avant par exemple.

Les sangles de yoga sont un accessoire de yoga très polyvalent et j’utilise les miennes tout le temps !

Sangle de yoga Chin Mudra

Ce sont celles que j’utilise personnellement. Elles mesurent 2m50 de long et sont fabriquées en coton 100% biologique. Elles ont une boucle en demie-lune et sont disponibles dans une variété de couleurs.

Prix 8 € sur Chin Mudra

Sangle de yoga Yogamatters

Les sangles de yoga Yogamatters sont disponibles en plusieurs longueurs, ce qui te permet de choisir la longueur qui te convient. Ce modèle dispose d’une boucle métallique classique à barre coulissante. Elles sont en coton 100% naturel. 

Prix : 8,95 € sur le site de Yogamatters


Couvertures de yoga

Les couvertures de yoga sont souvent utilisées pour garder le corps bien au chaud pendant Savasana (la posture finale de relaxation). Elles sont également utilisées quand on a besoin d’un peu de soutien, par exemple sous les épaules dans certaines inversions, sous les ischions dans certaines postures assises etc.

Couvertures en coton

Les couvertures en coton sont idéales pour s’asseoir dessus ou bien les enrouler pour en faire un support ferme et confortable. Yogamatters en propose un large choix.

Leur couverture en coton naturel est à 33 € et tu peux la trouver ici.

Couvertures en polaire : doudou time

J’en vois souvent dans les studios de yoga. Les couvertures en polaire ont tendance à être moins fermes que les couvertures en coton et sont idéales pour se couvrir et se tenir au chaud ou pour servir d’accessoire pendant une pratique de yoga plus restaurative. 

Couverture polaire Yogamatters 39 €, disponible ici


Bolster de yoga

Un bolster de yoga est un coussin qui est utilisé pour apporter du soutien quand on reste dans une posture plus longtemps. Tu peux également l’utiliser sous les genoux en Savasana (pour soulager les douleurs lombaires), pour t’asseoir dessus, ou partout où tu as besoin de soutien ! 

Bolster de yoga Chin Mudra

Chin Mudra propose un bolster rond classique ou un bolster à la forme plus ovale. Le bolster ovale est plus bas et offre une base de soutien plus large que le bolster rond. 

Les deux démarrent à 45 €.

Bolster Yogamatters

Je t’envoie à nouveau sur le site Yogamatters car je trouve que ce site a vraiment une belle sélection de bolsters de yoga et beaucoup de couleurs et d’imprimés parmi lesquels choisir.

Les prix pour un bolster commencent généralement à environ 50 €, mais parfois on en trouve en soldes. Découvre la collection ici.


Marques de vêtements de yoga

Maintenant que j’ai abordé le matériel de yoga. Tu te demandes peut-être comment t’habiller ?

Il existe de très nombreuses marques de vêtements de yoga ! Personnellement, j’ai un peu de mal avec les marques de vêtements de yoga parce que je trouve souvent que les vêtements de yoga sont chers.

Mais, en même temps, je n’ai pas forcément envie de faire mes achats dans les enseignes moins chères en raison des normes éthiques pas toujours au top et la qualité des vêtements potentiellement moins bonne. C’est pareil pour toi ?

Cela étant dit, voici quelques marques de vêtements de yoga que j’ai soit testées et appréciées ou qui m’ont été recommandées.

yoga et bougies

Et toi? Que vas-tu tester ?

Voilà, on touche la fin de mon petit guide du matériel de yoga ! J’espère que tu l’as trouvé utile. Si tu as des questions (ou si tu as essayé l’une de ces options) fais-moi signe dans les commentaires ci-dessous.

Et, comme toujours, je t’invite à partager cet article avec toute personne qui pourrait trouver ces informations utiles.

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